パーソナルトレーナーでホームトレーニーでもある私が今まで試してきた様々なプロテインの中で、本当にオススメ出来るものを厳選しました。
目次
プロテインはなぜ必要？
プロテインってマッチョしか飲まないものじゃないの？
太るのが怖い...
こんな声は未だに良く聞きます。
プロテインとは何なのか？
プロテインはタンパク質
お肉やお魚を食べるのと同じ感覚
でも、お肉やお魚で必要タンパク質を摂取しようとすると、余分な栄養がついてきて、カロリーが上がってしまいます。
そこで開発されたのが、タンパク質の摂取に特化したプロテインです。
上手く活用することで、ダイエットにもボディメイクも非常に楽になるので、このサイトを機に使ってみてくださいね。
コスパ重視
①マイプロテイン
美味い！安い！早...くはない
定期的なセールで破格の値段になります。
私もこちらを使用してます。
味に当たり外れがあるので、要注意。おすすめはストロベリークリームフレーバー。いちごミルクみたいな味です。
配送に2週間～1ヶ月ほどかかるので、余裕を持った購入をされることを推奨します。
マイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact ホエイプロテイン（フルーツシリーズ） 1kg 約40食分【楽天海外直送】
マイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact ホエイプロテイン（フルーツシリーズ） 5kg 約200食分【楽天海外直送】
②バルクスポーツ
国産で安いものがいい！でも飲みやすさも欲しい...
成分はシンプルイズザベストといった感じ。とても美味しく飲めます。
激安プロテインによくある溶けにくさもなく、使いやすいです。
ビッグホエイ 1kg ホエイプロテイン プロテイン （フレーバー付き）
ビッグホエイ 5kg ホエイプロテイン プロテイン （フレーバー付き）
③be legend
面白フレーバーの宝庫
こちらも国産のプロテイン。
バルクスポーツと値段帯もよく似ていますが、違いはタンパク質の合成を促すビタミンB6が配合されている事。
あとはミルキーやコーラ、かめはめは味(笑)などフレーバーがとても豊富です！
ミルキーは試しましたが、甘いもの好きにはたまらない味でした(^^)
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成分重視
①Optimum Nutrition ゴールドスタンダード WHEY100%
トレーニーなら一度は試す。安心品質
圧倒的なたんぱく質含有量に加え、カルシウムや鉄も配合。
プロも愛用する安心のプロテインです。
【正規品】● ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kg/Optimum Nutrition/オプチマム/オプティマム
②コンバット 混合プロテイン
これ1つで大丈夫。どんな場面でも活躍
タイムリリースがある為、長時間筋肉の回復を促すことが出来ます。
ホエイとカゼインの混合なので、即時栄養補給したい時にも使用できる万能プロテイン。
クッキー＆クリーム味が本当に美味しい！
混合ではない100%ホエイも非常に優秀な栄養素なのでオススメです。
【ポイント15倍】コンバットパウダー（タイムリリース型プロテイン） ※クッキー＆クリーム【Muscle Pharm Protein】
● コンバット 100% ホエイプロテイン 2.2kg チョコレートミルク MusclePharm マッスルファーム
③ゴールドジム ホエイプロテイン＋ホエイペプチド
品質にこだわりぬいたプロテイン
ホエイペプチドという、人体で最も吸収されやすい状態のタンパク質の形が配合されています。
ビタミンB群も7種配合されているので、マルチビタミンいらず。
コストは高めですが、品質はさすがゴールドジムといったところ。
【高品質ホエイプロテイン】GOLD'S GYM(ゴールドジム)ホエイプロテイン ミックスベリー風味 900g|プロテイン ホエイ ドリンク プロテインパウダー wpi 筋力 ビタミンb群 ストロベリー ベリー ペプチド bcaa サプリメント ゴールド ジム CFM
持ち運びに便利
①シンサ6 プロテインバー
めっちゃ美味い。これでたんぱく質摂取出来るなんて...
もう一回言います。めっちゃ美味い。
これに尽きます。マジで美味い
減量中にもめちゃくちゃ助けられてます。
オススメは塩タフィー味
シンサ6 プロテインクリスプ プロテインバー 【12本入り】【BSN】【メール便不可】
②HALEO ブルードラゴン
これ本当にプロテイン？
見た目はただのパック飲料なので、シェイカーシャカシャカしたくない人にもオススメ。
でもタンパク質20g摂取出来る優秀なやつなんです。
ハレオ HALEO ブルードラゴン BLUE DRAGON 1パック(200ml)x1ケース(24パック入り) 【コンビニ受取可】 プロテイン
③フィットネスショップ プロテインドリンク40
圧倒的含有量。一線を画すプロテインドリンク
タンパク質含有量40gという驚異の数字。ビタミンB群も含まれてるのでお手軽摂取。
お肉で摂取しようとしたら約200g。職場で間食に食べてたら引かれますね。
フィットネスショップオリジナルプロテインドリンク40 24本入 |プロテインサプリメント プロテイン 健康食品 健康補助食品 たんぱく質 サプリ サプリメント タンパク質 筋力 ドリンク プロテインドリンク GOLD'S GYM ゴールドジム golds gold
まとめ
何を重視して、商品を選ぶか
プロテインと言っても沢山の種類があるので、選ぶのに迷ってしまいますよね。
その中で少しでもこの記事が少しでも助けになれば幸いです。
プロテインの種類や使い方・タイミングについてはまた別の記事で紹介していきますね。
それでは、また！