[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565214.jpg" name="ベス" type="l"]困ったなぁ・・・。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]どうしたんだいベス君、何かお困りかい？[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565214.jpg" name="ベス" type="l"]やあログくん。実は自宅で背中のトレーニングがしにくいんだ・・・。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]分かるよ。自宅とジムでは、圧倒的な環境の差があるからね。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565214.jpg" name="ベス" type="l"]そうなんだよ・・・ジムに通った方が良いのかな？[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]もちろん通った方が環境は良くなるね。でも自宅でもしっかり追い込める方法はあるよ。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1522035.jpg" name="ベス" type="l"]そうなのかい！？知りたいな！[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]じゃあ一緒に見ていこうか！[/voice]
①トレーニングチューブ
[box class="blue_box" title="良い所"]・安価にバリエーションを増やすことが出来る
・ベンチやラックと組み合わせて使いやすい
・最後の1ミリまで追い込める[/box]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]トレーニングチューブは鍛えにくい肩や腕も鍛えられるからあると負荷のバリエーションが上がって便利な器具だよ。
安全なので、初心者の方にもオススメだ。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565229.jpg" name="ベス" type="l"]負荷がかかり続けるから、軽い張力でも追い込めるね！[/voice]
②ダンベル＆ベンチ
【送料無料】ダンベル 20kg 2個セット 【計 40kg】 ダンベル シャフト グリップ 滑り止め加工 重さ調節可能 筋トレ トレーニング 鉄アレイ
インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル トレーニング ベンチプレス ホームジム
[box class="blue_box" title="良い所"]・筋トレの強度を大幅に強化出来る
・トレーニングの環境が出来上がるので、モチベーションが上がる
・ベンチなしでは鍛えにくい胸や背中を鍛えやすくする[/box]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1534186.jpg" name="ベス" type="l"]これは背中のトレーニングに必要なのかい？[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]何を言ってるんだ！！！！絶対必要だ！！！！！[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565214.jpg" name="ベス" type="l"]そ、そうなのかい・・・考えておくよ・・・[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]まぁ真面目に説明すると、スキル次第でこのセット2つでトレーニングが完結するくらい有用なものだよ。
家にスペースがあったら置いてみよう。[/voice]
③チンニングスタンド
[box class="blue_box" title="良い所"]・背中のトレーニングにおいて、高強度の負荷をかけることが出来る
・荷重ベルトを追加すれば、上級者になっても使用できる
トレーニングチューブやベンチと組み合わせ出来る器具もあり、拡張性に優れる[/box]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]自宅での背中のトレーニングと言えば懸垂と言われるほど、ずっと使えるトレーニングだね。[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565229.jpg" name="ベス" type="l"]懸垂をスイスイ出来たらかっこいいよね！[/voice]
[kanren postid="349"]
まとめ
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1515042.jpg" name="ログ" type="line r"]今回紹介したものは僕も導入してるよ。背中のトレーニングに困っている人は是非使ってみよう！[/voice]
[voice icon="https://schatz-nagoya.com/wp-content/uploads/2019/09/1565229.jpg" name="ベス" type="l"]それぞれのトレーニングレベルに合わせて使ってみてね！
ガチトレをしていきたいなら全て揃っていると間違いなくトレーニングの質があがるよ！[/voice]